*弟弟の小屋* - 笔记本 - 小知识

游泳小贴士
[2008-07-16 09:04]
     儿童不宜过早开始学习游泳，至少要在4岁以上，否则身体发育情况并不适合接受游泳训练；  儿童游泳一定要选择水质好的游泳池，以免因抵抗力差感染各种疾病；  儿童游泳时必须要有大人陪伴和保护，保证让孩子的心情始终处于比较放松的状态；  游泳时一般水温不要低于20℃，气温则应在28℃以上；  刚开始练习时，游泳时间不宜太长，每次几分钟，视儿童的年龄和体力灵活掌握，以后再逐渐延长。  下水前要先让孩子做一些简单的准备活动热身，然后浇少量水到头部、胸部，再将全身浸入水中，一定不能过于着急，更不能让身上有汗的孩子直接下水；  若孩子感觉寒冷或腿抽筋，应立即出水，并做体操或包裹浴巾以取暖，轻轻按摩抽筋的腿部；下水后不宜站着不动，不游泳时可用双手摩擦身体；　　　　  耳朵里灌水或鼻子呛水，可用以下排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
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